手淫经典方法的简单介绍

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• 1、再谈一下戒色方法

再谈一下戒色方法

1、本人的戒色有以下10个方法，希望对各位有所帮助。要忙起来：这个是最重要的，因为一个人只要闲下来就很容易有淫欲，总是和自己的欲望作斗争是很艰难很痛苦的，而且结果也往往很不理想，因为人的欲望是很难战胜的。唯一的方法就是逃避，就是转移注意力，那就是让自己忙起来，认真的去工作，去学习。

2、、1转移注意力。做正事。0、2将戒色和好的事情联系起来。自我观察。从心理学的角度来说，当欲望被压制，反弹也就越强烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一个人，给它命名，心魔。跟自己讲道理，分析它，唤醒那个好的自我。远离独处、远离色情。让卧室的门开着。

3、道教戒色功法的核心理念是“以道制欲”，通过清静寡欲、身心调和达到顺应天道的修行境界，具体方法如下：内心修炼冥想与呼吸法可调节心神、消除杂念，如“还精补脑法”，保持脊椎正直以引导气机畅通，转化多余精力。断念口诀与觉察强调“念起即觉”，在欲望生起时迅速克制，避免被色欲牵引。

4、简单介绍下自己：曾经沉迷邪淫非常严重，时间达十数年，次数已经多到记不清了，行为各种邪淫方式几乎都有。可谓是一个不折不扣的深度邪淫者。但现在成功戒色快2年了。写写戒色1年的方法。如同大学生的水平，教高中生。相信还有比我更好的方法，论坛中还有很多博士硕士。